1. 太阳轮海底轮
打坐时意守在海底轮，用出声念咒的方法，加重鼻音，在海底轮震动，很快既可冲开海底轮，可早日冲开腿疼之关。这种方法不仅可以冲开双腿，而且还可以开各个脉轮、消除病灶、开中脉、出性光、消业障等。这些作用都经过了反复的验证。
另外，对于初学打坐的人来说，打坐的座垫也很重要。我平时看到不少人打坐时坐着又厚又软的海棉座垫。这种座垫坐上后中间下陷，下陷的越深，向上压迫臀部的反作用力越大，周围不下陷的地方反而压迫了会阴穴和长强穴，不利于腿部的气血通畅。因此要选择不硬不软的坐垫。而且在打坐时只能坐在座垫的前三分之一处，不可压住会阴穴，方能保持气血的畅通。
2. 地球的海底轮
脉轮(chakras)简介 何谓脉轮和她们影响的心理属性 脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，脉轮主要影响的是人的心理状态。位于身体底部的数个脉轮主要主导本能部分，身体顶端附近的脉轮则影响我们的思想部分。 脉轮有不同的活跃程度。当她们呈现"活跃"状态时，表示这些脉轮在正常运作状态中。 在理想状态下，所有脉轮都会对我们情绪和感觉发挥正面作用。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃。理想状态是所有的脉轮呈现平衡状态。完成脉轮测试，诊断你目前各脉轮的状态。 目前存在有许多开发脉轮能量的方式，大部分都是以打开某脉轮为主。由于部分的脉轮过度活跃，因此不适合降低活跃脉轮的活跃程度，因为他们本身的能量已经用于补充其他不活跃的脉轮。恢复能量平衡的方式，建议开启不活跃的脉轮，使各个脉轮达到能量平衡。请查看开启脉轮一节。 .
1 - 海底轮(Root chakra) 海底轮的能量主要掌管与肉体的联系，使人感觉安全放心。如果海底轮处于活跃状态，你将觉得有种"身植大地"的感觉，感到稳定和安全。你不会不必要的怀疑他人。你觉得活在当下，而且和你的肉体紧密结合。你觉得你有充分的领域感。 如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启。你很容易感觉不受欢迎。 如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。 .
2 - 本我轮(Sacral chakra) 本我轮主要掌管情感和性欲。当本我轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不会流于过度情绪化。你对于亲密关系采取开放态度。你感觉充满热情和活力。你对于性方面没有问题。 如果你通常感觉僵硬、缺乏情感或是常常面无表情，则本我轮尚未开启，你对于他人采取封闭态度。 如果本我轮过度活跃，你总是过度情绪化。你在情绪上将会过度依附你认为性感的人身上。
3 - 脐轮(Navel chakra) 脐轮主要掌管你在团体中的感觉。当脐轮活跃时，你感觉在掌控中而且有足够的自信心。 当脐轮不活跃时，你容易呈现被动和难下决定。你可能变成惟惟诺诺而无法取得你想要的。 如果此脉轮过度活跃，则你可能会有强烈控制欲和侵略性。
4 - 心轮(Heart chakra) 心轮主要掌管爱，善良等一般情感。当心轮打开时，你会具有同情心、友善，并且你会致力于和谐的人际关系。 当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离。 如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
5 - 喉轮(Throat chakra) 喉轮主要掌管自我表达和言谈。当喉轮活跃时，你将无障碍的表达你自己，你可以藉此而成为艺术家。 当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性倾向内向害羞。不说真心话可能会使此脉轮封闭。 如果喉轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。
6 - 三眼轮(Third eye chakra) 三眼轮主要掌管洞察力和视觉化能力。当此脉轮活跃时，你会有很好的直觉，并且喜欢幻想。 如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。 如果此脉轮过于活跃，你可能活在幻想的世界中，在极端的情况下，有可能产生幻觉。
7 - 顶轮(Crown chakra) 顶轮主要掌管
3. 人体海底轮太阳轮的位置
七轮就是位于中脉上的七个能量中心环，也就是中脉的七个核心部位，这七个能量中心因为是以盘旋的轮状出现，所以叫七个脉冲轮，简称七轮。七轮位于我们人体脊椎从百会穴一直到会阴穴之间，七轮从下往上依次是：海底轮，脐轮（水轮），日轮（胃轮），心轮（火轮），喉轮（风轮），眉轮（月轮、印堂穴），顶轮（梵天轮）。
其中脊柱骨尾端的海底轮是左、中、右三脉的最低交会点，由这七个轮便组成了人体的能量库，而海底轮又是这个能量储存库的基础。七轮所储存的能量多少，直接决定了人们的身体健康和心理健康指数。
4. 海底轮顶轮
瑜珈术中有此术语。道家、密教中同样有此说法。修瑜珈术都要谈脉轮，脉者三脉，轮者七轮，一般讲的三脉是中脉、左脉、右脉等三，七轮者是海底轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮、梵穴轮。不是您所说的那七轮，顶轮、眉心轮、喉轮、心轮、胃轮、腹轮、海底轮等七轮，此可能是王贵芳博士（中医药学院中医博士），以乩童所作研究的说法，这不能与禅密修行者的脉轮相一致来谈论。
5. 太阳轮 海底轮
海底较深 几乎照射不到阳光 所以海底轮是黑色的