这与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量,可以先做一些运动如跑步什么的...当你觉得可以的时候,就可以下水憋气了!不过刚开始不要憋太久,慢慢增加练习时间,这样更安全!
在水中憋气,起初最好不要去深水,如果不舒服可以停止一段时间.
总之就是不求快,还有,肺活量越大,在水里呆的时间也就可以越长.
加油哦

救生衣的浮力。

一般来说，人的密度和水的密度相当。就是说如果不穿救生衣你会悬浮在水中。如果穿上的浮力>10KG救生衣，你就有10KG的身体部位会浮在水面上，人的头估计都不会超过10KG，所以救生衣是不考虑体重的。穿上救生衣会有头和肩膀露出水面（如果你把救生衣穿脚上了，就另说了）。

浮力为150N的救生衣能托起多大体重的成人？如果在昏迷的情况下，救生衣能不能把人体扶正，也就是脸不朝上

150N救生衣理论是可以托起几百斤的成人，但是当人在无意识的状态，救生衣是无法将其扶正，这个和其浮力没有关系，而是和人体构造、救生衣前后浮力等综合判断。一般情况很难达到竖立状态。

穿着救生衣是否可以游泳？

可以。

救生衣有浮力,能帮助那些不会游泳的人免于溺水。所以，不会游泳穿救生衣有用是非常有用的。
救生衣( life jacket)又称救生背心，是一种救护生命的服装，设计类似背心，采用尼龙面料或氯丁橡胶（NEOPRENE)，浮力材料或可充气的材料，反光材料等制作而成。
一般使用年限为5-7年，是船上、飞机上的救生设备之一。一般为背心式，用泡沫塑料或软木等制成。穿在身上具有足够浮力，使落水者头部能露出水面。



扩展资料：
一、穿救生衣游泳注意事项
1、在穿着前检查救生衣是否破损。
2、有的救生衣仅在一面配置了反光材料的救生衣，如果把反光膜穿在里面，就发挥不了作用。
3、要将带子打死结，以免跳水时受到冲击或漂浮较长时间而松开。
二、救生衣穿法
1、把救生衣套在颈上，将长方形浮力袋置于身前；系好领口的带子。
2、将左右两根缚带，分别穿过左右两边的扣带环，绕到背后交叉。
3、再将缚带穿过胸前的扣带环并打上死结。
参考资料来源：百度百科-救生衣
人民网-无锡海藻打捞工不上班练游泳？实为测试新救生衣性能